エクササイズはダイエット目的が多いようです。太もものエクササイズや骨盤エクササイズ等たくさんの種類があります。アウェークニングのエクササイズは筋肉を整えたり、歪み修正を動きやポーズで求めます。劇団四季にも採用されています。
エクササイズが始められない
井上ひさしさんのエッセイ集「家庭口論」を読んでいるとこんな場面がありました。レストランでバナナとアイスクリームが並んで出されると、どちらも好きなのでどちらから手をつけていいのかわからなくなって結局どちらも下げられてしまうというものです。また高橋留美子さんのコミックス「めぞん一刻」を読んでいると、こんな場面があります。五大君が子供の頃、おやつにアイスキャンデーがテーブルに二つ置かれます。お腹をこわすといけないので一つだけだと言われて、どちらのアイスキャンデーにしようか迷っているうちに、どちらも融けてしまったというものです。これらは読み物だけの話ではなく、誰にでも起こりうることです。エクササイズを始めようかと思ってもその種類が多いので、迷っているうちに結局何もしないまま辞めてしまったりするのです。
アウェークニングはユーコ スミダ ジャクソン氏が考案
エクササイズはダイエット目的が多いようです。太もものエクササイズ、骨盤エクササイズ、ヒップアップエクササイズ、バランスボールエクササイズ、ニの腕エクササイズ、ラテンのリズムを取り入れたエクササイズ、フラフープエクササイズ、インスパイリングエクササイズ等たくさんあります。簡単なヨガを取り入れたり、道具を使ったり、骨盤矯正や骨格矯正を主としたり、いったい何から始めればいいのか分からなくなってしまうのも無理ない感じです。これだけの種類があると、自分に合う合わないではなく、興味のあるものから始めてみるのがいいようです。アウェークニングのエクササイズがあります。アウェークニングのエクササイズとはダンサーのユーコ スミダ ジャクソン氏が考案した、ダンスとヨガ、空手等の様々の動きをアレンジしたエクササイズです。
アウェークニングのエクササイズを劇団四季が採用
アウェークニングのエクササイズは女性誌やテレビでも取り上げられ、劇団四季で採用されたことで人々に認知されました。アウェークニングのエクササイズはパーツごとの筋肉を整えるビートコア、呼吸を意識しながら全身の柔軟、歪み修正を働きかけるフローコア、床で行なう歪み修正の動きやポーズで活性化を促すトータルバイタルリラクゼーションの３つに分けられます。アウェークニングのエクササイズについてはムック本やＤＶＤも出ているので、購入して試してみてはいかがでしょうか。